Futo Maki Veggie

Futo Maki Veggie

Futo Maki ist ein japanisches Sushi-Gericht, das aus einer großen Rolle besteht. Es ist eine vegetarische Variante des traditionellen Futo Maki, die aus verschiedenen Gemüsesorten, Reis und Algenblättern besteht. Dieses Gericht ist eine leckere und gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Reis nach Packungsanleitung und lasse ihn abkühlen.
2. Schritt
Schneide die Karotte, Avocado und den Kürbis in dünne Streifen.
3. Schritt
Lege ein Algenblatt auf ein Sushi-Matte und verteile den Reis gleichmäßig darauf.
4. Schritt
Verteile die Karotten, Avocado und den Kürbis auf dem Reis.
5. Schritt
Roll das Sushi-Matte zusammen und drücke es leicht an.
6. Schritt
Bestreue das Sushi mit Sesam und serviere es mit Sojasauce.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Reis nicht zu feucht ist, da er sonst schwer zu rollen ist.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du auch ein paar getrocknete Pilze hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein oder ein japanischer Sake, da diese Getränke die Aromen des Sushis hervorheben und die Füllungen gut ergänzen.


Zutaten

  • 200 g Reis
  • 4 Stück Algenblätter
  • 1 Stück Karotten
  • 1 Stück Avocado
  • 50 g Kürbis
  • 1 EL Sesam
  • 2 EL Sojasauce

Tags

Vegetarisch

Sushi

Futo Maki

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